Voeding gerelateerd aan speciale levensfasen

• gezonde voeding voor en tijdens de zwangerschap
• koemelkeiwitvrij tijdens de lactatie
• gezonde voeding bij peuters, kleuters, kinderen en pubers
• menopauze

Elke levensfase heeft unieke voedingsbehoeften en uitdagingen.

Bij de zwangerschap kan er extra aandacht nodig zijn voor:

• een voldoende inname van essentiële voedingsstoffen zoals foliumzuur
• richtlijnen voor een gezonde gewichtstoename
• voedingsaanbevelingen bij (extreme) ochtendmisselijkheid

Bij (jonge) kinderen en adolescenten kan er een grotere bezorgdheid voor een gezonde levensstijl (en dus ook voedingspatroon) zijn. Eet mijn kind voldoende, eet het gezond? Moet ik voor meer variatie zorgen? Hoe kan ik mijn puber begeleiden in het maken van gezondere keuzes? …

Tijdens de menopauze treden er hormonale veranderingen op met een aantal gevolgen op verschillende vlakken. Dit kan leiden tot gewichtstoename en een veranderde vetverdeling. Nog meer dan anders is een gezonde levensstijl essentieel.

Als diëtiste kan ik bij elk van deze fasen ondersteuning bieden. Ook hier hou ik je gemotiveerd met haalbare voorstellen passend bij jouw voorkeuren.